To, jak vypadáme, je velmi úzce spojeno s tím, co jíme a jak potraviny ovlivňují naše tělo. Některé potraviny jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, zatímco některé potraviny mají pouze negativní účinky. Dnes se zaměříme na potraviny, které by ženy měly zařadit do svého jídelníčku, aby byly zdravé a krásné.

Jahody

Tyto lahodné plody nejsou jen krásné na pohled, ale mají také skvělé čistící vlastnosti a podporují zdraví pleti. Jahody v zásadě odstraňují mrtvé kožní buňky a bojují proti nedokonalostem pleti. Jeden šálek jahod vám může pomoci omladit a zregenerovat pleť a dodat jí zářivější vzhled.

Jogurt

Jogurt je lahodná a zdravá potravina, kterou byste do svého jídelníčku měli zařadit, protože obsahuje spoustu přírodních enzymů a kyselinu mléčnou, která posiluje nejen pleť, ale také nehty a vlasy. Kromě toho je jogurt prospěšný pro zažívací systém, který odstraňuje z těla toxiny a pomáhá omlazovat pleť.

52879678674

Vejce

Mnoho žen si stěžuje na vypadávání vlasů, což je většinou způsobeno nedostatkem železa a bílkovin. Naštěstí vejce obsahují obě tyto živiny a když je budete jíst, budete mít krásné a zdravé vlasy, kterým nebudou chybět žádné důležité živiny.

Když si přečtete všechny výše uvedené informace, uvidíte, že jsou tyto potraviny pro ženy velmi vhodné, ale je nutné si uvědomit, že žádná potravina není určená pouze pro jedno pohlaví, takže je mohou do svého jídelníčku zařadit i muži.

LEAVE A REPLY